Танцевальный фитнес
Фитнес и танцы – что между ними общего? А то, что они могут великолепно сочетаться и оказывать просто восхитительный эффект на ваше тело! Объединение хореографии и аэробики , разработанные хореографами нашей танцевальной студии – это необычно и интересно, именно так родился танцевальный фитнес, которым вы теперь можете заниматься в Grand Diamond!
Достичь отличной формы и при этом получить удовольствие вам помогут тренировки в студии танца Grand Diamond, которое мы проводим для Вас 3 раза в неделю по 60 минут, танцуйте и чувствуйте, как ваше тело меняется в лучшую сторону!
Dance Fitness
Танцевальный фитнес – это относительно новое фитнес-направление, которое родилось объединением элементов аэробики и хореографии. Можно сказать, что это аэробика в танце, которая делает Ваше тело более здоровым и сильным, и одновременно помогает бороться с лишним весом и, конечно же, заряжает Вас отличным настроением на весь день. Не зря это направление нередко называют танцевальным похудением – действительно, вы танцуете и худеете!
Следует отметить, что танцевальный фитнес, с которым Вы у нас познакомитесь – не просто сочетание упражнений аэробики и движений из танцев. Все не совсем так: в этом направлении объединяются только степы аэробики (которые также входят и в комплекс фитнес для похудения) и легкие элементы хореографии. Обратите внимание – именно легкие элементы, доступные для большинства людей, и одновременно оказывают наиболее благотворный эффект на организм. Тренировки проходят вечером, что очень удобно! Простые, незамысловатые движения не заставят Вас запоминать сложные танцевальные комбинации в конце рабочего дня, а наоборот-зарядят позитивом и бодростью!
Но зачем нужно было создавать танцевальный фитнес, если уже есть различные танцы для похудения? Все дело в том, что объединение танца и аэробики обладает куда более интересным и заметным эффектом, чем отдельно танцы и отдельно аэробика.
Любые танцевальные фитнес направления — это, как правило, кардиотренировки, то есть они помогают развить выносливость, придать пластичность движениям, улучшить координацию, интенсивные кардиотренировки способствуют сжиганию жиров и потери веса, да и заряд бодрости и хорошего настроения обеспечен после таких классов!
